SPRINT SESSION

B E L L I F I T
11 timmar sen

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERALove this set ♥

Körde ett pass innehållande riktigt höga må-bra-hormoner igår och efteråt kändes det som adrenalinet bara sprutade ur mina öron haha LOVE IT! Har levlat upp mig från att sprinta på hastighet 18 nu till hastighet 19 (på mina vanliga 30×30 intervaller) och det kanske inte låter som en megastor förändring eller förbättring, men det känns i benen vill jag lova.. och det hörs säkert på gymet haha.. jag vill föreställa mig att jag ser ut och låter som en gasell, men antagligen flämtar jag och springer som en elefant 😛

Mitt sprint-pass är hur enkelt som helst och hjärtat får väldigt mycket kärlek ♥ Jag springer 10 stycken 400 meters intervaller och jag har lagt upp det såhär:

200 m x 4 (speed 18)

200 m x 2 (speed 18,5)

200 m x 3 (speed 19)

200 m x1 (speed 20)

CHOICE OF TODAY

B E L L I F I T
1 dag sen

Havregrynsgröt med jordnötssmör och massa god topping är en perfekt start på dagen

Sportbh: Alltid NIKE! Påminnelse om dagens svettiga cirkel- och sprintpass

Musik: I mina happyplugs spelas fortfarande Axwell-Barricade på repeat. Galen pepp på den alltså, woop!

Kroppsolja från Rituals smörjer jag in mig med varje dag för att slippa torr hud efter sommaren

 

 

GOOD MORNING

B E L L I F I T
1 dag sen

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

God morgon snyggingar! Veckan har kickat igång riktigt bra och jag har redan börjat ta tag i ett av mina mål jag har satt upp i höst. Det är ett ganska skrämmande mål för mig faktiskt som jag inte har en susning om hur jag ska ta mig dit, men för mig ger övning färdighet och mitt mål är att kunna sprinta 800 meter på 2 minuter och 30 sekunder. Just nu springer jag på ca 3 minuter och det är fort för mig och mina korta ben haha 😛

Ha en toppendag, det ska jag ha ♥

SUMMER SALAD

B E L L I F I T
2 dagar sen


Sommaren är inte över än… inte om jag får bestämma i alla fall! Jag fortsätter frossa i vattenmelon, färska bär och är fortfarande lika sugen på fräscha sallader till lunch som jag var för flera månader sedan. Idag består min lunch av en ljummen sallad med vattenmelon, avokado, spenat, mache, getost och toppat med lite honung och pinjenötter. Busenkelt och gott :)

Instagram